チャクラ（輪、車輪）とは

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サンスクリット語で『車輪』の意味で、身体に眠る７つのエネルギーポイントで、そこからエネルギーが出入りし、循環することで生命を維持している場所。感情の乱れや偏った食生活、運動不足などによりチャクラが詰まってしまうと、全体のバランスが湧くるくなり、身体や精神の不調が起こる。つまり、チャクラを整えることは、その人の心身の状態、人生を見ること。

■チャクラの役割

エネルギー（気）を循環させること。新鮮なエネルギーで生命を満たすこと。

例：部屋の換気をしないとどよんでくる。空気の入れ替えによって部屋は明るくなる。

人はエネルギーを循環して生命を維持している。

自然からであったり、人であったり、動物であったり。何かと触れ合うことで

自分のエネルギーを+にも－にもする。

■チャクラ整えること

心身リラックスさせればいい。呼吸、運動、食生活など。閉じていると、病気になったように感覚が鈍くなり、不運を招きやすい。環させることが大切。

呼吸→ヨガ、瞑想などのヒーリングはこのチャクラに意識を集中して、体外から良好な気の流れを取り入れること。

食事の量やタイミング→加工食品はすくなく、アルコールの取り過ぎはひかえる。

適度な運動→老廃物を排出し、身体の回復と栄養の循環を促す。川の近くを歩いたり、緑豊かなところを歩くだけでポジティブなエネルギーをもらう。

感情のメンテ→自分の嫌な感情に気づくこと、ためないこと。