自分のすっきり

■こころのすっきり

掃除／片づけ

線香・お墓参り

日本庭園

子供の声が聞こえるとき

猫を見たり、遊ぶとき

日本の心を理解できたとき

■頭のすっきり

筋トレ

読書して頭がまとまったとき

料理

ラベンダーのかおり

コーヒー

■身体のすっきり

入浴

ジョギング・テニス

庭掃除

運動後のヘルシーな食事

日本酒・ビール・ワイン