ハーバード式 幸せはどこからくるのか？

ハーバード大学の成人発達研究チーム（1939年から2014年の75年間）の報告によると、身近にある良好な人間関係が私たちの幸福感を高めてくれると結論付けました。つまり人生の豊かさは、お金や名声ではなく、愛ということだ。ん、なるほど。

ここで大切なのは、量ではく質である。ブログのフォロワー数が多いとかスペックの高い恋人より、いかにその人が頼れるかがポイント。安心できる人が側にいると、脳神経が緊張から解放され、脳の健康にもつながるということ。それが、家族、友人、コミュニティでもいい。

独りでテレビやスマホで時間を過ごすことがあれば、大切な人と食事をしたり話したり、楽しい時間を共有する方が人間は幸せになれるのだ。パートナーと新しい趣味を探すもよし、子供と外で遊ぶもよし、面白そうな集まりに参加するもよし。思い出を作って絆を深めることが人生の豊かさ＝幸せなのだ！！

参照：

700人を75年追跡した研究からわかった『幸せな人生を送る秘訣』
https://www.lifehacker.jp/2017/03/170309_science_of_good_life.html