■バナナの栄養素 糖質、たんぱく質(BCAA)、ミネラル(カリウム) 糖質が豊富(即効性と持続性に優れている)⇒脳や体のエネルギー源となる。集中力が高まり、スタミナ切れなくパフォーマンスを発揮できる。中(低)GI値55のため、体への負担が少ないのもよ…
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