サウナ愛好家の間で実践されている入り方。サウナと水風呂で整う。 ■準備するもの ①タオル=座る場所へ敷くのと、身体を隠すためのもの。 ②食後や空腹のタイミングは避けること。食後は血流が消化器系へ集中するけれど、サウナによって全身に分散されるため…
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