■家庭内冷戦（仮面夫婦）とは、会話が少なくなり、相手への関心がなくなり心が離れてしまった状態。 ⇒子供への悪影響：子供は３～4歳になると夫婦関係を敏感に感じる。寂しく思いから気を引こうといたずらや夜泣き、不登校や非行といった行動に移りやすい。 …

怒＝火種（べきの違い）×ガス（マイナスの感情） 解消法＝べきを認識する（回数を減らす）×マイナスの感情を減らす（何にイライラしていのか） ■怒りが生まれる仕組み（ライターに例えると） 炎：怒りの程度 火花（着火）：自分が信じている『べき』こうある…