■玄関にプランターがない。 靴箱にごちゃごちゃ小物がない。整理整頓されている。 つまり、本当に必要なものしか置いてない。 ■冷蔵庫はすっきり、冷凍庫がぎっしり。 玄関同様、廃棄する食材を多く出さないためには、無駄な食材を買わないこと。 ＝省エネに…

■お金が貯まらない人は、レジャー費の無駄遣いが多い。 例：連休に観光地でディズニーランド。年間パスを買っても、行けば必ず食事代やお土産代が高くつく。 ■お金が貯まる人は、お金をかけずにレジャーを楽しむ。＝堅実スキル 旅行の宿は、高いホテルではな…

■ジャンクフード（ハンバーガー、スナック菓子、カップ麺など）の共通点は、 高カロリー（糖分）×高塩分×高脂質×低栄養（ビタミン、ミネラルが不足）。 ⇒とり続ければ肥満と生活習慣病につながる危険性が高い。 ■それぞれの役割は？ 糖質：エネルギー源、脳…